nivå
Middels
aktiv
10min
totalt
25min
Former med frukt, frø og sjokolade
nivå
Middels
aktiv
10min
totalt
25min
Former med frukt, frø og sjokolade
Nøtter og mandler kan byttes ut med solsikke- eller gresskarfrø.
DETTE TRENGER DU
PERSONERSLIK GJØR DU
Sett ovnen på 200 º.
Hakk nøttene slik at du får ca. 2 dl.
Bland smør, sukker, brunt sukker og honning i en kjele. Varm opp under omrøring slik at sukkeret ikke brennes. Gi blandingen et oppkok. Ta kjelen av varmen.
Tilsett havregryn, frokostflakes, kokosmel, chiafrø, hakkede nøtter og tørket frukt. Bruker du aprikoser, så skjær dem i små biter.
Hakk sjokolade, og bland den raskt i røren. Rører du for lenge, begynner sjokoladen å smelte.
Fordel røren til topper i muffinsformer.
Stek formene midt i ovnen i ca. 8–10 minutter. Avkjøl på rist.
