nivå
Lett
aktiv
15min
totalt
12t 15min
Frukt- og nøttebarer
nivå
Lett
aktiv
15min
totalt
12t 15min
Frukt- og nøttebarer
I stedet for en tradisjonell langpanne kan du lage dine egne bars som ikke skal stekes.
DETTE TRENGER DU
PERSONERSLIK GJØR DU
Skjær stilken av fikenene, og hakk dem grovt sammen med aprikoser og cashewnøtter. Bland i øvrige ingredienser unntatt honning og peanøttsmør.
Smelt honning og peanøttsmør forsiktig under omrøring på svak varme til det er blandet. Rør det i frukthakket, og bland til en tykk masse. Den skal være litt fast. Tilsett litt mer peanøttsmør og honning hvis den blir for hard.
Massen sveller litt når den får stå. Hell massen i en bakepapirkledd langpanne, ca. 20 x 30 cm, og glatt ut massen i formen.
La formen stå kjølig til neste dag, og skjær i biter. Pakk gjerne barene inn i papir, og knyt en snor rundt. Oppbevar barene i kjøleskap eller legg dem i fryseren.